17 °C Argos, GR
9 Απριλίου, 2020

Αυτό θα συμβεί στο σώμα σας εάν τρώτε 12 αμύγδαλα κάθε μέρα

Αν και πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει ότι τα αμύγδαλα κάνουν καλό στην υγεία, συχνά τα αγνοούν λόγω των υψηλών θερμίδων τους. Αυτό δεν θα πρέπει όμως να σας αποτρέψει από το να τα κάνετε μέρος της καθημερινής διατροφής.Εάν τρώτε μέχρι και 12 αμύγδαλα την ημέρα θα έχετε τα απίστευτα οφέλη για την υγεία και εάν τα τρώτε με αυτό το μέτρο, μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσουν να χάσετε, αντί να κερδίσετε βάρος.

Τρώτε ωμά αμύγδαλα, ή αμύγδαλα που τα έχετε στο νερό από το προηγούμενο βράδυ στο ψυγείο. Είναι ο βέλτιστος τρόπος για να πάρετε τα οφέλη αυτής της SUPERFOOD. Επίσης, σαν σνακ εάν τα ψήσετε στο φούρνο, η τα προσθέσετε στο γιαούρτι.

Είναι μια μεγάλη πηγή βιταμίνης Ε, διατηρεί το κολλαγόνο και την ελαστίνη σας, κρατά το δέρμα και τα μαλλιά υγιή και διατηρεί την νεανική σας εμφάνιση. Τα ‘καλά’ λίπη που βρίσκονται στο αμύγδαλα βοηθούν πραγματικά στην απώλεια βάρους, όταν καταναλώνονται με μέτρο.

Επειδή τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, καθώς και την κακή χοληστερόλη σας. Περιέχουν αντιοξειδωτικά, έχουν υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης, ίνες και μαγνήσιο.

Τα αμύγδαλα βοηθούν στην πρόληψη του διαβήτη, αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας, μειώνουν τους κινδύνους του καρκίνου, βελτιώνουν την πέψη και έχουν πολλά άλλα προνόμια για την υγεία και την ομορφιά!

Εσείς θα τρώτε αμύγδαλα κάθε μέρα;

ΠΗΓΗ: medicalnews.gr

Περισσότερα Άρθρα

Ελεύθερη η στάθμευση στο Άργος τις ημέρες των εορτών

Ο Δήμος Άργους Μυκηνών ενημερώνει τους πολίτες πως για τις εορταστικές ημέρες και συγκεκριμένα από αύριο Δευτέρα 16/12 έως και 7/1/2020 δεν θα ισχύσει το μέτρο της ελεγχόμενης στάθμευσης στο κέντρο του Άργους.

Συνεχίζεται η δίκη για τη δολοφονία του καπετάνιου

Με την ολοκλήρωση της εξέτασης σημαντικού μάρτυρα, συνεχίστηκε η πολύκροτη δίκη για τη δολοφονία του καπετάνιου στην Κοιλάδα Αργολίδας. Το πρωί της Τρίτης 24 Σεπτεμβρίου στο Μικτό Ορκωτό Εφετείο Ναυπλίου ο ιατροδικαστής που διενήργησε τη νεκροτομή στο  σώμα  του άτυχου Θανάση Λάμπρου, απάντησε σε ερωτήσεις των δικηγόρων υπεράσπισης.  Ο μάρτυρας  και αυτή τη φορά δεν απέκλεισε κανένα ενδεχόμενο για το αν […]