3/07/2018 10:22:00 π.μ.
0

Υλικά

Για 2-4 άτομα

2 μελιτζάνες φλάσκες κομμένες σε ροδέλες
2 κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους
1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο
1 κρεμμύδι φρέσκο ψιλοκομμένο
1/2 φλιτζάνι τσαγιού ελαιόλαδο
4 ντομάτες ψιλοκομμένες
2 κουταλιές της σούπας μαϊντανός ψιλοκομμένος
1 φλιτζάνι τσαγιού ρύζι για πιλάφι
2½ φλιτζάνια τσαγιού νερό
αλάτι
φρεσκοτριμμένο πιπέρι



Εκτέλεση

Στο νεροχύτη πλένουμε τις μελιτζάνες και τις κόβουμε σε μικρές ροδέλες, τα κολοκυθάκια σε κύβους. Αφήνουμε τα λαχανικά για 10 λεπτά σε λεκάνη με νερό και στη συνέχεια τις στύβουμε καλά με τα χέρια να στραγγίσουν.
Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και ροδίζουμε το κρεμμύδι για 5 λεπτά. Προσθέτουμε το σκόρδο και τις μελιτζάνες, τα κολοκυθάκια και τα αφήνουμε να σοταριστούν για 5 λεπτά.

Ρίχνουμε στην κατσαρόλα τις ντομάτες, το νερό και το αλατοπίπερο και βράζουμε τη σάλτσα για 10 λεπτά.

Τέλος προσθέτουμε το ρύζι και τον μαϊντανό και ανακατεύουμε. Σιγοβράζουμε το φαγητό σε χαμηλή φωτιά, χωρίς καπάκι, για 10 λεπτά, μέχρι το ρύζι να απορροφήσει όλα τα υγρά και να παραμείνει σπυρωτό.

Όταν αποσύρουμε από τη φωτιά σκεπάζουμε το πιλάφι με πετσέτα και το αφήνουμε να σταθεί για 5 λεπτά.


ΠΗΓΗ: Γόβα Στιλέτο

0 comments:

Δημοσίευση σχολίου

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ' αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.