15 °C Argos, GR
1 Δεκεμβρίου 2021

Περπάτημα: Η πιο δραστική συνήθεια που σώζει τον εγκέφαλό μας

Μπορεί η επιστημονική κοινότητα να έχει το βλέμμα της στραμμένο πάνω στη πανδημία, αλλά οι επιστήμονες δεν έχουν σταματήσει να φωνάζουν για τον κίνδυνο που περιμένει τον δυτικό κόσμο και δεν είναι άλλος από την άνοια και τις παθήσεις του εγκεφάλου.

Όμως μια συνήθεια που αποκτήθηκε μέσα στη πανδημία είναι η σωτηρία του εγκεφάλου μας όπως δημοσίευσε το Ιατρικό Κέντρο Hamburg-Eppendorf (UKE).

Το περπάτημα και οι περίπατοι σε εξωτερικούς χώρους χαρίζουν χρόνια στον εγκέφαλό μας και μάλιστα τα αποτελέσματα είναι άμεσα ορατά. Εκτός των μακροπρόθεσμων ωφελειών, ένας περίπατος έχει την ικανότητα να αποφορτίζει το μυαλό μας και να τον βάζει σε κατάσταση ηρεμίας.

Οι μελέτες σε απλά ελληνικά έδειξαν ότι ο εγκέφαλος μας γίνεται πιο “χαρούμενος” όταν βρίσκεται σε εξωτερικό περιβάλλον, κυρίως στη φύση.

Τα ευρήματα έδειξαν ότι η παραμονή μας έξω βελτιώνει τη δομή του εγκεφάλου μας και τη διάθεση μας, μειώνοντας τον κίνδυνο για κατάθλιψη, κούραση, προβλήματα μνήμης και έλλειψη συγκέντρωσης.

Για αυτό το λόγο διαθέστε έστω και 30 λεπτά την ημέρα για μια μικρή βόλτα και θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα.

ΠΗΓΗ

Περισσότερα Άρθρα

Το νόημα των Χριστουγέννων με λόγια και ύμνους στο Κουρτάκι

Mουσική εκδήλωση αγάπης διοργάνωσε απόψε το Εκκλησιαστικό Συμβούλιο της ενορίας Αγίου Αθανασίου στο Κουρτάκι. Ακολούθησε τα parapolitikaargolida.gr στο Google News! Ζωντανά όλες οι ειδήσεις.  Τους εκκλησιαστικούς ύμνους έψαλλε ο Βυζαντινός χορός  “Άγιος Πέτρος Επίσκοπος Άργους” με χοράρχη  τον Λαμπαδάριο  Ιωάννη Χαβιαρλή.   Προηγήθηκε ομιλία από τον πρόεδρο του ΙΣΚΕ  Αιδεσιμολογιώτατο π.Γεώργιο  Σελλή ,ο οποίος μίλησε […]

Παγκόσμια Ημέρα Συγγενών Καρδιοπαθειών

Η Παγκόσμια Ημέρα Συγγενών Καρδιοπαθειών (Congenital Heart Defects Awareness Day) διοργανώνεται κάθε χρόνο στις 14 Φεβρουαρίου, με πρωτοβουλία οργανώσεων προστασίας των ατόμων με συγγενείς καρδιοπάθειες (στην Ελλάδα από τον σύλλογο «Η Καρδιά του Παιδιού»). Οι συγγενείς καρδιοπάθειες είναι ανωμαλίες διάπλασης της καρδιάς, που φέρει μαζί του το άτομο από την ημέρα της γέννησής του. Με […]

Follow by Email